朝夕の涼やかな風に、ようやく、秋の気配が感じられるようになりました。
とはいえ、昼間はまだまだ、暑さが続いています。

朝夕と日中の気温差が激しい季節の変わり目は、体調に崩れを起こしがち。
この寒暖の変化に、わたしたちの身体は慣れていず、体温調節が十分に行えていないからだと考えられます。

また、汗をかいた感じがしなくなり、喉の渇きを感じることも少なくなって、水分補給を！という意識も薄れがちです。

この季節こそ、できるだけこまめに水分やミネラル分を補給することで、自律神経のバランスを維持したいものです。

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