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朝1杯のお白湯のすすめ

コラム健康2016年12月9日

ようやく寒さが増してきました。
朝一番の水分補給が、お水ではちょっと辛くありませんか?
これからの季節は、温かい飲み物で1日のスタートを切りたいものです。

このところ、手軽なのに、身体の冷えを軽減し、
ダイエット効果まであると、注目を集めているのがお白湯。

熱いお湯は、お水とは違って、ゴクゴク飲むことができません。
ゆっくりすすりながら飲むことで、身体に水分が吸収されやすくなるそうです。

また、胃腸を刺激することで、排泄を促し、お通じが良くなることも。
さらに、身体を温めて、代謝が上がることで、ダイエットにもつながると言われています。

飲む量は、お碗に8分目くらい。
温度は、熱すぎると飲めませんので、ご自分のお好みで良いかと思います。
マロッのウォーターサーバーの温水でどうぞ。

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