これからの季節、朝の水分補給に、水は冷たすぎる…と思われている方が少なくないと思います。
白湯はどうでしょう？
 
古くからインドや中国で健康維持のために飲まれてきており、日本では、健康や美容に関心の高い女性たちから注目されています。
 
温かい白湯を飲めば、胃腸の動きが活発になり、消化力がアップするため、便秘解消に効果的です。
加えて、他の臓器にも熱が伝わって、全身の血流が促され、体内に滞った老廃物のデトックス効果が高まるとされています。
 
また、血の巡りがよくなることで、代謝が上がり、冷え性の軽減、肩こりや腰痛などの改善にもつながるようです。
 
新型コロナウイルス感染者が拡大しているいま、白湯を飲むことで喉の乾燥を防ぎ、ウイルスなど異物の排出しやすくする効果も期待できます。
 
目覚めたら、“温かい白湯” をまずカップに１杯！
朝の身体はもっとも乾いているため、吸収されやすいですから。
 
六甲の天然水「マロッ」は白湯も、手軽に飲んでいただけます。

 
 
六甲山ではいま、豊かな自然とアートがコラボレートする「六甲ミーツ・アート 芸術散歩2020」を開催しています。
 
現代アートの魅力と、六甲山をより広く知ってもらうために2010年に始まったイベントです。これまでに通算350組を超えるアーティストが出展し、毎年、たくさんの斬新な作品や、作品によって変化する風景が人気を呼んでいます。
 
会場は、六甲ケーブルや六甲有馬ロープウェーの駅、天覧台、六甲山ビジターセンター、六甲オルゴールミュージアム、六甲高山植物園、六甲山カンツリーハウス、風の教会エリアなど、六甲山全域にわたっています。
 
六甲山ホテルの歴史を受け継ぎ、昨年7月にオ－プンした「六甲山サイレンスリゾート」も注目の会場の一つ。
髙橋生也 「郵便配達夫の夢」＝写真、久松知子「われわれの生きるこの世界」、
中村萌 「Grow in silence_R」、内田望 「いきもののかたち」などが展示されています。
 
開催はこの3連休まで。
3連休には、神戸三宮・新神戸からの直行バスで六甲山上のアート作品を巡るガイド付きのオフィシャルツアーが行われ、残りわずかですが予約を受け付けています。
 
詳しくは、https://www.rokkosan.com/art2020/
ツアーは、https://www.rokkosan.com/tabi/tour/325

 
 
新型コロナウイルス感染者の拡大で、またまた、うちで過ごすことが多くなりそう。
子どもたちと一緒に、子どもたちの好きな「パプリカ」の料理にチャレンジしてみませんか？
 
パプリカは肉厚で甘く、カラフルで見た目もかわいらしい野菜。
ワタと種を取り出して、入れものに見立てた料理はいかがでしょう。
 
ハンバークだねを詰めて、フライパンで焼くハプリカハンバーグ、
あるいは、ドリアを入れてオーブントースターで焼くパプリカドリア、
どちらも、野菜嫌いの子どもたちにもおすすめです。
 
★パプリカハンバーグ
材料 （2人分）
ハンバーグだね
合い挽きミンチ肉　１５０g
タマネギのみじん切り１／２玉
塩・こしょう　適量
牛乳　小さじ２
パプリカ　赤、黄　各１個
小麦粉　適量
オリーブ油　大さじ１
チャップ　適量
チーズ　適量
 
作り方
1　パプリカはヘタの部分を多めに切って、種をとり、小麦粉をまぶしておく。
2　空気を抜いたハンバーグだねを、２センチほどの輪切りにしたパプリカに詰め、指で押さえてパプリカに密着させる。
3　フライパンにオリーブ油を引いて、2を両面焼く。
4　ケチャップとチーズを乗せ、チーズが溶けたら出来上がり。
 
★パプリカドリア
材料(2人分)
パプリカ　赤、黄　各1個
タマネギ　１／４個
ベーコン　４枚
マッシュルーム　２個
水　　　　大さじ２
ごはん　１．５杯
ケチャップ　大さじ４
塩・こしょう　適量
ホワイトソース　適量
ピザ用チーズ　適量
 
作り方
1　パプリカは、上記１と同じ。
2　ベーコンとマッシュルームは薄切り、タマネギはみじん切りにする。
3　フライパンにベーコンを入れて火にかけ、中火で3分炒める。
4　タマネギとマッシュルーム、水を加えて、中火で3分炒める。
5　ごはんも加えて中火で1分炒め、ケチャップと塩・こしょうで味付けし、さらに強火で2分ほど炒める。
6　パプリカの8分目まで５を詰めて、ホワイトソースをかけ、チーズを乗せる。
7　オーブントースター(1000W)で、こんがりと焼き目がつくまで5分ほど焼いたら出来上がり。
 
パプリカ料理は「六甲の天然水 マロッ」と一緒にお楽しみください。

 
 
六甲山の夜景は1000万ドルと称され、日本新三大夜景にも選ばれています。
日が暮れると気温がぐっと下がり、空気も澄むこれからの季節は、一年で一番美しい夜景にのぞむことができます。
 
六甲山では毎年、工夫がこらされた“夜景鑑賞ツアー”が開催されていますが、今年は有馬温泉から発着。
六甲ガーデンテラスから神戸の街並みを中心とした大パノラマが楽しめ、幻想的なライトアップが施された「自然体感展望台 六甲枝垂れ」へも入場ができます。
 
ツアーは完全予約制で、11月23日(月・祝)までの土・日・祝に予約すると、「六甲ミーツ・アート 芸術散歩2020」のナイトアート作品を、専属スタッフによる特別ガイドで鑑賞できます。
 
バス内は１人につき２席を確保し、ゆったりと楽しめます。
出発は「有馬御苑」横の有馬温泉駐車場１階で、帰りは宿泊先の各施設まで。
 
Go To トラベル事業の支援対象で、対象であれば、
　旅行代金（Ａ）　　　　 ：5,000円
　旅行代金への給付額（Ｂ）：1,750円
　支払い実額（Ａ－Ｂ）　 ：3,250円　となり、
さらに、1000円分のおみやげが付いています。
 
なお、夜の六甲山上は非常に冷え込むので、暖かい服装を心掛けてください。
また、悪天候により眺望にのぞめない場合は、当日17時に中止の連絡が入ります。
 
予約は
https://www.rokkosan.com/tabi/tour/252