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夏の終わり、こまめな水分摂取を心掛けてください

2019年9月6日

コラム, 健康

まだまだ暑い日が続いていますが、皆さん、こまめに水分を補給されていますか? 正しい水分量を摂取することは、健康な身体づくりにつながり、熱中症対策にもなります。 厚生労働省のホームページによると、成人男子が比較的安静にしている時の水の収支は1日2.5リットル。 ・・・

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-5度のオアシス 六甲山で最後の夏休み

2019年8月26日

イベント, 六甲山

植物学の第一人者・牧野富太郎博士の指導を受けて、1933年6月24日に開園した六甲高山植物園は、真夏でも30度を超えることはほぼありません。 ブナやカエデをはじめとする多くの広葉樹が生育している樹林区では、涼やかな空間に親しめるように、ブナの木の下の広場に、カ・・・

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夏のお風呂の上手な活用法

2019年8月20日

コラム, 健康

暑い日々が続きますが、湯船に浸からず、シャワーだけで済ませている方、少なくないのでは。 オフィスや通勤電車の冷房の効きすぎなど、外気温と室温の差が大きくなると、自律神経が乱れがち。身体に疲労が蓄積され、夏バテにつながります。 夏バテ対策には入浴が有効です。 ぬ・・・

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六甲山で夏休みの自由研究を!!

2019年8月9日

イベント, 六甲山

夏休みの真っただ中ですが、子供たちの宿題に頭を悩まされている方が少なくないと思います。 そんなファミリーに朗報です。 六甲山では9月1日(日)まで、夏休みの自由研究として提出できる、学習プログラムが用意されています。 六甲オルゴールミュージアムでは2つのプログ・・・

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