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夏の終わり、こまめな水分摂取を心掛けてください

2019年9月6日

コラム, 健康

まだまだ暑い日が続いていますが、皆さん、こまめに水分を補給されていますか? 正しい水分量を摂取することは、健康な身体づくりにつながり、熱中症対策にもなります。 厚生労働省のホームページによると、成人男子が比較的安静にしている時の水の収支は1日2.5リットル。 ・・・

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夏のお風呂の上手な活用法

2019年8月20日

コラム, 健康

暑い日々が続きますが、湯船に浸からず、シャワーだけで済ませている方、少なくないのでは。 オフィスや通勤電車の冷房の効きすぎなど、外気温と室温の差が大きくなると、自律神経が乱れがち。身体に疲労が蓄積され、夏バテにつながります。 夏バテ対策には入浴が有効です。 ぬ・・・

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夏野菜で暑さに負けない身体づくり!!

2019年7月17日

健康, 料理

そもそも野菜は、旬に取れるものは味が濃くておいしく、その時期に身体に必要な栄養素が不思議と詰まっているのだそうです。 旬の野菜はまた、比較的リーズナブルに手に入れることができるのも魅力。 7月から旬になる野菜といえば、キュウリ、トマト、ピーマン、シシトウ、ナス・・・

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家庭内の食中毒にご用心!!

2019年6月18日

コラム, 健康, 料理

5月に夏日が続き、6月に入ってからは、雲でかげっていると肌寒い。 梅雨入りは5月14日ごろの奄美地方を皮切りに、6月になって東海、関東、北陸、東北と続きましたが、九州北部、四国、中国、近畿はまだ。 本当に異常気象です。 いまの季節に気をつけておきたいのが食中毒・・・

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夏本番を前に、熱中症対策をいま一度

2019年5月30日

コラム, 健康

このところの異常気象で、ニュースなどでは、「熱中症に注意!」と毎日のように呼びかけています。 熱中症は、高温多湿な環境に、身体が適応できないことで生じるさまざまな症状の総称。 めまいや立ちくらみ、顔がほてるなどの症状が出たら、熱中症のサインです。 身体がぐった・・・

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