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初夏の水分補給をいま一度、見直しませんか

2018年6月8日

コラム, 健康

いよいよ梅雨入りしました。 今年はすでに真夏日も記録され、夏の厳しさが予測されています。 本格的な夏を迎える前に、体調管理を見直しておきたいものです。 特に、気をつけたいのは熱中症への対策ではないでしょうか。 熱中症の原因はなんといっても水分不足です。 また、・・・

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「こどもの日」は、無病息災を願って、菖蒲湯に

2018年4月30日

コラム, 健康

5月5日が「こどもの日」に制定されたのは、1948年のことでした。 それまでは、日本の伝統的な式日である、五節句に数えられる、「端午(たんご)の節句」と呼ばれてきました。 端午の「端」は“はじめ”という意味で、「端午」は5月最初の午(うま)の日をさし、奈良時代・・・

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ゴールデンウイークの皮切りは、東遊園地で遊ぼう!

2018年4月25日

イベント, 健康

みなさん、ゴールデンウイークを間近に、スケジュールをあれこれお考えかと思います。 ファミリーにおすすめは、4月28日(土)11時から、三宮にある東遊園地・芝生広場で開催される「青空ワークショップ おそとであそぼっ!」。 都市生活の面白み、心地よさを追求する市民・・・

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春の息吹を食卓に

2018年3月9日

コラム, 健康, 料理

「春は苦いものを食べよ」といわれています。 春は、冬の間に身体に溜まった余分なものを体外に排出し、刺激を与えて、活動への準備を始めるために、苦味のある山菜や野草、春野菜を食べることが効果的とされています。 フキノトウ、ワラビ、タラの芽、ヤマウド、ノビル、コゴミ・・・

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上手にお風呂に入って、心身ともに健康に

2018年2月26日

コラム, 健康

寒さの厳しいこの季節、お風呂にゆっくり浸かるのが、なによりの幸せと感じられている方、少なくないと思います。 お風呂に入ることで、一日の疲れが癒され、ストレスの解消につながります。 加えて、体温が上昇すると、免疫力が高まるとも言われています。 人間の身体は37℃・・・

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