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ゴールデンウイークの皮切りは、東遊園地で遊ぼう!

2018年4月25日

イベント, 健康

みなさん、ゴールデンウイークを間近に、スケジュールをあれこれお考えかと思います。 ファミリーにおすすめは、4月28日(土)11時から、三宮にある東遊園地・芝生広場で開催される「青空ワークショップ おそとであそぼっ!」。 都市生活の面白み、心地よさを追求する市民・・・

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春の息吹を食卓に

2018年3月9日

コラム, 健康, 料理

「春は苦いものを食べよ」といわれています。 春は、冬の間に身体に溜まった余分なものを体外に排出し、刺激を与えて、活動への準備を始めるために、苦味のある山菜や野草、春野菜を食べることが効果的とされています。 フキノトウ、ワラビ、タラの芽、ヤマウド、ノビル、コゴミ・・・

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上手にお風呂に入って、心身ともに健康に

2018年2月26日

コラム, 健康

寒さの厳しいこの季節、お風呂にゆっくり浸かるのが、なによりの幸せと感じられている方、少なくないと思います。 お風呂に入ることで、一日の疲れが癒され、ストレスの解消につながります。 加えて、体温が上昇すると、免疫力が高まるとも言われています。 人間の身体は37℃・・・

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冬の水分不足にご用心!

2018年2月9日

コラム, 健康

冬場は、外気の乾燥によって身体から水分が失われやすいのですが、喉が渇きにくいこともあって、夏場に比べて水分の補給を怠りがちになっていませんか。 住宅の気密性が高く、エアコンなどの使用によって湿度は下がっています。 乾燥した環境にいると、皮膚や粘膜、あるいは呼気・・・

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1月15日は小豆粥で健康祈願

2018年1月9日

コラム, 健康, 料理

お正月のお粥といえば、七草粥を思い浮かべますが、小正月の1月15日にも、小豆粥を食べる風習があります。 古来より中国や朝鮮などの東アジアでは、小豆の赤色は邪気を追い払う神秘的な力を持っていると考えられ、祭祀の場で用いられてきました。 赤色は陽で陰を抑えると観る・・・

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