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冬こそ、こまめに水分補給を

2019年11月28日

コラム, 健康

脱水と聞くと、夏のイメージが強いかもしれませんが、寒い冬は空気が乾燥していて、実は身体が水分を必要としていることが少なくありません。 乾燥していると、汗をかいてもすぐに蒸発するため、皮膚はサラッとして心地いいもの。 そのうえ、のどの渇きをあまり感じないので、水・・・

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立冬はギョーザ鍋で温まって

2019年11月19日

コラム, 料理

暦の上で、冬の始まりとされる「立冬」。 今年は11月8日(金)~22日(金)。立冬を過ぎると、穏やかな小春日和と寒い日を繰り返しながら、寒さが深まっていきます。 このところの異常気象で、ピンとこない方も多いかと思いますが、落ち葉が舞い、虫や動物たちが冬眠に入る・・・

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秋バテにご用心!

2019年11月5日

コラム, 健康

夏バテならぬ、秋バテという症状をご存じでしょうか。 秋バテとは、暑い時期を乗り越えた、秋に起きる体調不良のこと。 内臓が冷えた状態のままで、食欲不振や消化不良などといった不調につながります。 汗をかく機会が減ってくるため、夏の間は意識していた水分補給がおろそか・・・

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ぬる湯にゆっくりつかってリフレッシュ

2019年10月18日

コラム, 健康

朝晩は冷え込むけれど、昼間はまだ暑く、体調を崩されている方も多いのでは。 こんな季節に注目したいのがお風呂。 夏の間はシャワーで済ませていた方も、温かいお湯が恋しくなってきましたよね。 温泉ソムリエ協会のホームページによると、自宅での健康入浴法のポイントは、ぬ・・・

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暑さ寒さも彼岸まで…

2019年9月17日

イベント, コラム

まだまだ暑い日が続いていますが、暦のうえでは秋。 立秋から立冬の前日までが秋で、秋分はその中間にあたります。 今年の秋分は9月23日~10月7日です。 「秋分の日」は太陽が真東から昇って真西に沈むため、昼と夜の長さがほぼ同じになり、以降、秋の夜長に向かいます。・・・

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